Jägerschnitzel mit weniger Kalorien auf meine Art



Wen Sie schöne Schuhe und Taschen suchen dann

            

Ganz Tolle kleine Geschenke anschauen lohnt sich:

           

 

 

Hallo Liebe Lese und Koch Freunde,

 

Heute war ein so schöne Tag bei uns, voll Sonne und Freude. Ich fühle mich einiger Massen Fitt mit meinem Knie der noch nicht so will wie ich das möchte. Hauptsache ich habe keine Schmerzen und das Andere braucht einfach etwas Zeit bis es wieder wird. Jetzt hab ich angefangen mit Gimnstik das es wieder wird. Abwarten wird sich bestimmt lohnen. Heute hab ich für euch zum Nachmachen ein Gurme Essen ausgesucht der nicht also viele Kalorien hat und Ausgezeichnet schmeckt.



 

 

 

 

Magere Schnitzel wenig klopfen und mit Salz,

Vegeta,Knoblauch und Pfeffer würzen.

 

Wen es möglich ist Haferflocken mahlen oder

ganz Feine Haferflocken kaufen. Ich habe die gemahlen.

 

 

Haferflocken in Panier Behälter geben. Schnitzel

erst in Ei wenden und dann in Haferflocken.

 

Panierte Schnitzel schnell braten.

 

Jägersoße wird so gemacht: Zwiebel mit etwas

gehackte Zwiebel, Dorffleisch und 2 Gehackte

Knoblauchzehen ca.5 Minuten anbraten. Dazu Frisch

geschnittene Champignon und kleingeschnitten

frische Paprika geben und etwa 15 Minuten auf

leichte Hitze braten. Gelegentlich umrühren.

Dann 1 Becher Schmand und 1 Teelöffel Tomatenmarkt

unterrühren. Würzen mit etwas Vegeta und Pfeffer.

Aufkochen lassen und vom Herd weg nehmen.

 

Kartoffel scheelen, vierteilen und mit etwas Salz kochen.

 

Ein Grünes Salat dazu vorbereiten.

 

Und so wird serviert. Es schmeckte Genial und

hat nicht viel Kalorien dank dem das kein Mehl und

Fett genommen warden.

Gefülte Blätterteig Rolle mit Kartofeln



Wen Sie schöne Schuhe und Taschen suchen dann

            

Ganz Tolle kleine Geschenke anschauen lohnt sich:

           

 

 

Hallo Liebe Lese und Koch Freunde,

 

heute ist mein Nachdenkliche Tag über mein Operierte Knie. Wie lange werde ich ohne Schmerzen sein? Wird alles Gut warden? Jetzt habe ich keine Schmerzen und das ist Gut so. Gedanken die einen nicht los lassen. Zum Gluck habe ich eine Wunderbare Familie die zu mir halt. Die geben mir Mut das ich Positiv auf alles schaue. Einzige was mich von diesen Blöden Gedanke Fern Hält ist Kochen der mich ablenkt.  Genau wie heute meine Gefülte Rolle mit Kartoffeln. Ich habe trotzdem Positve Gedanken und sage immer: so lange ich laufen kan ist alles OK. Übrigens diese Gefülte Rolle ist auch ideal für Kalte Platten oder zum mitnehmen ins Schwimbad oder zum Ausflug.

 

 

 

 

500g Hackfleisch, 1 Klein geschnittene Lauch,

1 klein geschnittene Zwiebel. 4 klein geschnittene

Knoblauchzehen, 1 Ei, 2 geriebene Karotten, 1 Teelöffel

Vegeta Gewürz, etwas Pfeffer, etwas Kümel. etwas

getrocknete Basilikum gut vermengen.

 

 

2 x Blätterteig

 

 

Ein Runde Schüssel etwas einölen

 

 

Hackfleisch Füllung in 2 Blätterteige Verteilen und

eingerollt in Blech legen.

 

 

500g Kartoffel scheelen, waschen und mit Reibe schneiden.

 

 

Kartoffel noch einmal auswaschen und in einem

Sieb von Wasser befreien. Kartoffel mit Salz,

Knoblauchpulver und Pfeffer vermischen.

 

 

Gewürzte Kartoffel in Mitte von Rollen stellen

und alles mit eine Dose Schmand bedecken.

Backen bei 180°C eine Stunde.

 

 

Rolle schneiden und mit Kartoffel und Salat deine

Wal servieren.

Obst Warianten für Gesundes Ernährung



Wen Sie schöne Schuhe und Taschen suchen dann

            

Ganz Tolle kleine Geschenke anschauen lohnt sich:

           

Hallo liebe Lese und Kochfreunde,

 

heute werde ich euch mal etwas erzählen das sie nicht vergessen mit eurem Partner zu reden. Um eine Harmonische Beziehung aufzubauen gehören auch Dinge aus alltäglichem Leben wie z.B. Mundgeruch. Wen sie Denken eure Partner hat Mundgeruch, stoßt in nicht ab mit verschiedenen Ausreden. Das kann eine Beziehung ganz schön strapazieren. Es ist angebracht im die Wahrheit zu sagen. Nun dar sollte man Behutsam vorgehen und dem Partner eine Magenuntersuchung durchführen zu lassen. Manchmal ist nur eine Bakterie die in unserem Magen schlummert an so einem Übel schuld die von Arzt behandelt warden kann.  Sagen sie ihrem Partner unbedingt das sie ihn/Sie lieben und das dies einzige nicht schöne Sache in eurem Beziehung ist die man aber lösen kann. Man sollte nicht schweigen und Dulden sondern handeln. Damit helfen sie sich selbst und eurem Beziehung erst recht. Ein schöne Kuss ist etwas wunderbares. Gerade mit jemandem den man liebt und nicht wegen solche Kleinigkeiten verlieren möchte.

 

Heute werde ich euch wieder etwas Gesundes zum Nachmachen vortragen das euch und euere Familie bestimt schmecken wird.

 

 

 

250g Erdberen, 1Pck Sofort Gelatine und 1-ne Dose

Mandarinen.

 

 

 

Erdbeere, Mandarinen samt Saft und 100ml Mineral

Wasser und Sofort Gelatine in Mixer zusamenmixen.

Alles in Eisgläser gießen. Stellen sie die für eine

halbe Stunde in Kühlschrank stellen. Rausnehmen

und  mit dem Eis ihre Wahl servieren.

 

 

 

ERDBEEREN - JOGURT GETRÄNK ca.800ml

 

250g frische Erdbeeren

 

500ml Fettarme Jogurt

 

Flüssige Süßstoff

 

Alles in ein Mixer tun und mit nur 10 Tropfen

Süßstoff süßen. Durchmixen und Genießen.

 

Als Party Getränk sollte 1 kleines Glas Bacardi Rum

hinein gemixt wird und Kalt serviert werden.

Pauer Trunk



Wen Sie schöne Schuhe und Taschen suchen dann

            

Ganz Tolle kleine Geschenke anschauen lohnt sich:

           

 

 

 

Hallo liebe Lese und Koch Freunde,

 

versucht euch vorzustellen das sie mit euerem Partner Abends auf dem Balkon oder Teerasse sitzt und betrachtet Sonnenuntergang. Für ein Romantisches Abend braucht man nicht immer ein Glas Wein oder Sekt. Es geht auch anderes wen ihr auf eure Gesundheit achtet. Dabei muss man nicht Angst haben wen auch die Kinder was davon trinken. Es ist noch besser diese kleine Überraschung den ich euch hier zum nachmachen gebe kann sehr Gut für Partys verwendet warden. Dazu kann man ein Kleines Glas Obst Schnaps einmixen und mit Eiswürfel servieren.

 

Sonst sollte man für Tägliche bedarf bei diesem Mixgetränk nur Mineralwasser benutzen. Sie warden sehen das euch und euere Kindern das Gut tun wird. Noch ein Tipp von mir. Zum Frühstück können sie diese Mix mit Müsli oder Haferflocken vermischen.

 

Besonderes Gut geeignet für Sportler und die einige die abnehmen wollen.  Bevor sie Igit sagen Probieren sie erst und dan können sie weiter reden.

 

 

 

 

2 Helle Roga Paprika,1/2 Salatgurke, 200 g frische

Erdberen, 1 Pck.Sofort Gelatine und 300ml

Mineralwasser. Alles in Mixer kleingeschnitten geben

und dazu ein Paar Tropfen Flüssige Süßstoff geben.

Vorsichtig, nicht zu viel. Gut durchmixen.

 

In Gläser füllen und Genießen. Bei Heißen Tagen

ist es Gut wen Sie alles mit seht Kaltem Mineral-

Wasser mixen.

Kalorienarme Frikadellen



Wen Sie schöne Schuhe und Taschen suchen dann

            

Ganz Tolle kleine Geschenke anschauen lohnt sich:

           

 

 

Hallo liebe Lese und Kochfreunde,

 

 

manche haben sich bestimmt Gefragt ob ich aufgehört habe mit Schreiben und Veröffentlichung meine Rezepte? Nein, hab ich nicht aufgehört nur eine kleine Pause gemacht weil ich mein Knie Operiert habe. Jetzt geht es mir einiger Maßen besser und ich kann euch wieder Leckere Rezepte zum nachmachen anbieten. Ich habe zwar diese Rezepte schon vor meine OP aufgenommen aber die kann ich jetzt erst veröffentlichen. Hier ist ein Kalorienreduzierter Rezept für Frikadelle der mit dem Geschmack viele Begeistern wird. Nicht nur Erwachsenen warden Kalorien entzogen auch die Kindern Profitieren dafon. Die können mehr Essen und weniger Kalorien zu nehmen. Mama kan das denen Guten Gewissen zu Essen geben.

 

 

500g Rinde Hackfleisch, 1 Lauch und 1 Zwiebel

klein schneiden

 

Frische Große Paprika und 4 Frische Knoblauchzehen

klein schneiden

 

2 Karotten hinein reiben

 

1 Ei dazu und 1 Teelöffel Vegeta,etwas Pfeffer,

etwas Kümel und nach dem gutem vermischen

eventuel noch etwas Salz und Pfeffer.

 

4 Große Frikadelle formen und in Heißem Öl

braten. Bitte nur 1 bis 2 Esslöffel Raps Öl nehmen.

Während des Vorgangs tritt Saft aus Frikadellen aus.

Sie  sollten es Braten erst auf eine stärkere Hitze und

nach dem die Frikadellen beidseitig schön Braun

wurden auf eine Kleinere Hitze braten bis Hälfte

von dem Saft verdampft ist.

 

Servieren mit frische Gurke und Tomaten. So haben sie

enorm wenige Kalorien bei diesem Malzeit. Wem das nicht

reicht kann auch Senf und VollKorn Brötchen dazu essen.

Zuckini Rölchen mit Rotwein



Wen Sie schöne Schuhe und Taschen suchen dann

            

Ganz Tolle kleine Geschenke anschauen lohnt sich:

           

 

 

 

Hallo liebe Lese und Kochfreunde,

 

ich kann Lachen was da am Fernsehe abgeht. Es wird nur davon berichtet wer mit wem Sex und Liebe hatte. Stadt das die miteinander Reden diese Sogenannte Prominenz sie trennen sich. Warum? Keine Zufriedenheit im Sex Leben bei denen. Die versuchen mal und wen es damit nicht klappt

wird andere gesucht und probiert.Lassen sie nicht zu das es bei euch auch so kommt. Wen sie nicht zufrieden sind und nicht Höhepunkt im Sex erleben reden sie mit ihrem Partner darüber. Gespräch kann ihnen und eurem Partner nur Gut tun. Ich meine das ihr beide davon Profitieren werdet. Sagt nicht das es Ihnen peinlich ist darüber zu reden? Wen sie mit Ihrem Partner Sex haben können dann können sie auch mit Ihm darüber auch reden. Andere reden Öffentlich und sie brauchen das nicht Öffentlich zu machen aber ohne etwas zu sagen warden sie nie ein Gute Sex haben. Versuchen sie mit diesem Essen und Glas Wein dazu. Was halten sie von so eine Idee????

 

 

 

Zuckini in längliche Dünne Streifen schneiden und

in Kochendem Wasser etwa 30 Minuten ziehen lassen.

Danach in ein Sieb geben und abtropfen lasse.

In jeder Streifen 1 Geräucherter Schinken und Scheibe

 Käse aus Salz Lacke einrollen. Das es eingerollt

bleibt mit einem Zahnstocher fest machen. Servieren

mit Oliven und einem Glas Rotwein.