Smoothie - Pauertrunk - Vitaminski napitak

                                             

                

 

 

 

 Hallo liebe Lese und Kochfreunde,

 

heute werde ich nicht viel Labern, sondern gleich ihnen zeigen wie sie sich und ihre Familie in Heißen Tagen, trotz mangelde Appetit, ausreichend mit Vitaminen versorgen. Heute gebe ich ihnen eine Gesunde Trunk Idee die sie für Erwachsene und für Kinder servieren können. Auch wen manche eine etwas nicht liebt wird es hier überhaupt nicht rausschmecken. Wen sie Extra für erwachsene ein Besondere Trunk machen möchten geben sie 1 Kleines Glas Rum oder Kirschwasser hinein und sie haben ein wunderbares Aperitif.



 

  

 

 

1 Banane, 1 größere Karotte klein schneiden, 1 Apfel

klein schneiden, 1 Handvoll frische Blattspinat oder

1 Ring gefrorene Blattspinat, etwas gefrorene Himberen

oder andere Obst, 500ml Fettarme Jogurt,100ml Mineralwasser

 und 8 Tropfen Süsstof oder 1 Teelöffel Zucker. Alles in

Mixer geben und Mixen bis alles Gut vermixt ist.

 

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1 banana, 1 veca naribana mrkva, 1 sitno izrezana

jabula, jedna saka friskog spinata ili smrznuti listovi

spinata, 500ml malomasnog jogurta, 100ml mineralne

vode i 1 zlicica secera. Stavite sve u Mixer i mixajte

dok se sve dobro promijesa.

 

Ich habe Laktose freie Jogurt genommen.

 

Sieht nach Schokoladentrunk aus was auch für

Kinder sehr Gut ist.

 

Izgleda kao cokoladni napitak i preporucljivo je

ne samo za odrasle nego isto i za dijecu.

 

Also zum wohl, mir schmeckt es. Ich mache jeden

Tag andere Kombinationen. Es nimt nicht viel Zeit in

Anspruch und ich weiß das ich Frische Vitamine zu

mir nehme. Das ist für Kinder auch sehr Gut.