Samstag, 20. Juli 2013

Exsotische Pfannen Gericht zum abnehmen

 
 








                                        


Hallo liebe Lese und Koch Freunde,
 
was alles abgeht an diesem Welt ist einfach zum ......... Darf ich nicht Unverschämt werden sonst werden einige von euch sagen wie ich Unartig bin. Es ist einfach so. Im Face Book wurde Gepostet das manche Frauen jemanden Reichen suchen um Ihre Busen zu Finanzieren. Ich habe mir Bild von diese Junge Frau angesehen. Ehrlich gesagt abnehmen ist OK wen du Probleme mit der Gesundheit hast oder haben könntest. Aber das was man da sehen kann ist schon zu viel. Es sind nur Knochen und Haut. Es ist ja dann normal das die Busen und Hintern auch abnehmen an ihrem Umfang. Dann werde Silikon überall gestopft. Ein Mann der so eine mit Silikon ausgestopfte Frau hat kann auch so Gut sich eine Puppe kaufen. Die kostet ihn nicht so viel wie diese Frauen die ihn nur wegen seinem Geld haben möchten. Dabei hat er kein Ärger und kein Kummer. Kein Wunder das viele nicht mehr Glücklich sind wen sie alles nur durch Geld und Plastik mit Silikonen Polster sehen. Noch immer ist alles am besten zu Erleben ohne Künstliche Zutaten. Ob das Essen oder Sex ist, Natur macht am meisten Spaß. Deswegen versuche ich euch das hier ein wenig bei zu bringen. Heute ist eine schmackhafte Exotische Pfanne an der Reihe. Und merkt euch Abnehmen JA aber nicht so viel das ihr Knochig aussieht. Schöne Rundungen Erregen Appetit. Aber auch etwas Sport dazu ist auch nicht schlecht. Fahrrad fahren, Joggen, einfach schnell Laufen oder bei Radio Musik tanzen.
 
 
1000g Fleisch, 1 Lauch, 2 frische Paprika, 2 Karotten.

Lauch/Porree klein schneiden und waschen.

Paprika waschen und klein schneiden.

Karotten waschen

Fleisch in Würfel schneiden und dabei ganze Fett
entfernen.

1/" Dose Kokosmilch wird benötigt.

Fleisch Würfel mit Lauch in eine Pfanne mit
3 Esslöffel Öl geben.

Noch Karotten dazu reiben.

Mit ein Teelöffel Vegeta würzen

1 Esslöffel Fischsoße dazu geben,

Etwas Majoran und Curry dazu

Klein geschnittene Paprika dazu und bei Mittlere
Hitze etwa 3o Minuten zugedeckt unter gelegentliches
 umrühren dünsten. Wen nötig immer Schluck Wasser
dazu  gießen, aber nicht zu viel.
 
Danach Kokosmilch dazu geben, umrühren und
Abbschmecken mit Sambal Oleg, Vegeta und etwas
Knoblauch Pulver.
 

 
Servieren mit Salzkartoffeln. Für die einige die auf ihre und Gesundheit Ihre Familie Achten sollte Soße immer so Natürlich gemacht werden. In jeder gekaufte Soße ist Zucker, Fett und Stärke die uns Dick macht und unsere Ader verstopft was wiederum zu vielen Krankheiten führen kann. Besonderes sind Kinder heut zu Tage davon betroffen. Also wieder Kuchen Teller benutzen. Kinder können ruhig von Normalem Teller Essen. Bei diesem Essen werden sie nicht mal Merken das sie auch Gemüse essen.

Mittwoch, 17. Juli 2013

Geheimnis - Abnehmen und trotzdem alles Essen









                                        


Hallo liebe Lese und Koch Freunde,

vor zwei Tage hab ich bei einkaufen ein Junges Mädchen mit Eltern getroffen Sie wollte frische Basilikum in Schale kaufen. Das ist nicht schlimm hab ich so beiläufig mitbekommen. Es ist sogar sehr Gut. Sie ist bei Abnehmen auf Gesunde Art. Das ist OK. Und ich wie ich bin hab sofort ein
Gespräch angefangen. Dabei bin ich schon Gut geübt. Ich fragte Sie warum sie alleine nicht Basilikum anpflanzt? So ging es los. Ich sagte ihr das sie bestimmt Eis oder sonstige Plastik Schalen haben werde die sie benutzen könnte um Basilikum Anzugpflanzen. Dann hab ich ihr auch gesagt das sie auf gleiche Art und Weiße andere Kräuter anpflanzen kann. Wir haben uns unterhalten wie eine alles Essen kann und trotzdem abnimmt. Ich bin auch dabei zu abnehmen und das klappt sehr Gut. Ich benutze einfache Trick: Stadt das ich von Großem Teller esse nehme ich Kuchenteller. Darauf passt nämlich viel weniger und es ist Bekannt Auge ist mit. Ich sagte ihr das ich auch Kuchen, Eis und Schokolade esse. Sie fragte mich wie schaffe ich einfach: ich esse Kuchen von Cafétassen Teller, aber nur ein kleine Stück. Eis kaufe ich am Stiel und nur kleine für Kinder die nicht so Groß sind und Esse immer nur eins davon. Trinken tue ich nur Wasser, Tee und ab und zu nur ein Glas Wein mit Cola nach dem Essen. Esse nur Mehr Korn Brot mit ganz wenig Butter und viel Tomaten, Basilikum und Zwiebel. Salat so wie so, Radieschen Salat mit Schalotten Zwiebeln, Paprika ab und zu ein Apfel, Trauben und andere Obst. Nur Obst nie Abends Essen wegen Frucht Zucker. Der macht Dick. Ich wollte mit Leuten noch weiter reden aber ich musste nach Hause Essen kochen.
 
Frische Paprika und Schalotten (Junge Zwiebel)

 
Schalotten und Paprika klein schneiden, Spargel aus
dem Glas abtropfen lassen und Dose Champignons
abtropfen.

Schinkenwürfel vorbereiten.

300ml Wasser, 6 Eier, etwas Salz, Knoblauch Pulver,
etwas Pfeffer und nur ganz wenig Sambal Olec mit
Mehl in einem Behälter mit Schnee Besen zu eine Dick
flüssige Brei vermischen. Daraus in eine Große oder
kleine Pfanne nicht zu dicke Pfannkuchen - Omelett - backen.  

Am besten eignet sich für große Omelett ein Pizza Teller.
Bestreichen sie Omelett mit Kräuter Magerquark und
verteilen sie darauf Champignon, Schinken, Paprika
Spargel und Zwiebel.

Zuklappen und Genießen. Garantiert nicht zu viel Kalorien.
Nur eins müsst ihr bedenken nicht ganze Omelett aufessen.
Den schneiden sie in 2 gleiche Teile und essen nur die
Hälfte davon. Andere Hälfte ist für andere oder für sie aber
erst nächste Tag. Sie können auch kleine Omeletts backen
und belegen. Dazu passt sehr Gut Grüne Salat.
 

Sonntag, 14. Juli 2013

Abnehmen mit Nudel in Soße und Gefüllte Champignon dazu









                                        


Hallo liebe Lese und Kochfreunde,

na ist euch auch so schön warm wie mir? Aber trotzdem Essen müssen wir alle. Heute stelle ich euch etwas was schnell geht und man kann auch nächste Tag ein Teil davon Kalt Essen. Kalt Essen kann man die Gefüllte Champignon in Blätterteig. Darum mache ich immer etwas mehr davon und bei der Hitze brauche ich nur noch dazu Salat zu machen und mein Essen ist fertig. Außerdem ist es Gut für meine aber auch für eure Figur. So schaffe ich auch ein Paar Gramm weniger zu haben. Also Leute was sagt Ihr dazu? Nicht vergessen, wer mit mir Abnehmen will oder möchte sollte mich folgen und wie ich von Kuchen Teller essen. Ich habe in einem Jahr fast 10 Kilo abgenommen und ich brauche keine Angst von Jo Jo Effekt zu haben. Ah ja, nicht vergessen Radio an zumachen und dabei bei Musik zu Tanzen oder einfach hopsen. Es ist wie Sport zu machen, am Anfang ist schwer aber dann machen sie so wie so weiter wen sie Resultate merken. Aber jetzt zum Essen kochen sonst verhungern meine Leute.


1 Lauch und 2 Zwiebel klein schneiden und in einem
Esslöffel Olivenöl ca. 2 Minuten an dünsten (Glasieren).

Gebliebene Champignon Stiele Vierteilen für die Soße.

Rinde Hackfleisch und Champignon zu Glasierten Zwiebel
und Lauch geben. Alles unter ab und zu Rühren zugedeckt
etwa 20 Minuten auf kleinere Hitze Köcheln.
Wen ganzes Wasser abgedampft ist bitte nur 100ml Wasser
dazu Gießen und weiter Dünsten. Es ist Wichtig das die
Soße am Ende etwas Dickflüssig ist. Also halten sie sich
auf 100ml Wasser dazu wen keine drinnen ist.

Jetzt kommen die Gewürze hinein: 1 Teelöffel Vegeta,
1/2 Teelöffel Knoblauchpulver, etwas Pfeffer,
2 Esslöffel 3-fach Konzentrierte Tomatenmarkt aus
der Tube, Etwas Majoran, Etwas Curry und 1 Esslöffel
Schmand. Alles umrühren

Nur aufkochen lassen und Herd ausmachen. Fertig ist
die Soße.

Nudel kochen, mit Wasser abspülen, sieben und
abtropfen lassen.

Gekochte und abgetropfte Nudel in Hackfleisch
Soße hinein geben und langsam umrühren.
 
Gefüllte Champignon in Blätterteig Rezept finden sie
auch in meinem Blog.

Fertig gebackene Gefüllte Champignon im Blätterteig.
 
Jetzt können sie die Nudel in Soße mit gebackene Champignon in Blätterteig zusammen servieren. Dazu können sie auch Tomaten oder Gurken Salat Servieren. Ideal passt dazu, nicht für die die auf Gewicht achten, ein Glas Halb Trockenes Rotwein. Sonst ist Wasser dazu auch sehr Gut dazu zu trinken.

Dienstag, 2. Juli 2013

Reis Taschen, Fisch und Schnitzel . Alles zum Abnehmen !!!!!









                                        


 
 
Hallo  liebe Lese und Kochfreunde,

endlich ist unsere Garten dar. Vorbereitungen laufen. Zaun wurde gekauft und Gellende gesäubert. Jetzt werden die Bodenplatten geholt. Natürlich Gebrauchte, ganz Günstig ersteigert. Dann wird Zaun gemacht und Platten gelegt das wir Hühner / Puten Stall bauen können. Vorne wird ein Pavillon gebaut usw., usw. ........ Dafür braucht man auch Richtiges Essen aber es darf nicht zu Schwer und viel Kalorien sein aber muss trotzdem Gut schmecken. Also es kam auch was ganz leckeres raus. Ich bin bei Abnehmen und für mich ist Magere Schnitzel mit Salat. Oder Nur eine Reistasche mit Salat.
 

Schnitzel klopfen und mit Vegeta, Salz, Pfeffer und
Knoblauchpulver würzen.

Frisches Fisch in ein Blech mit Olivenöl wenden. Mit
Salz, Majoran, Oregano und Zitronensaft (Frischgepresst)
beidseitig würzen. Nach 2 Stunden in vorgeheiztem Backofen
bei 200°C etwa 25 Minuten backen.

Grüne Salat dazu.

Schwarzwurzeln sollten mit 1 kleingeschnittenem Zwiebel
und mit Vegeta gewürzt etwa 15 Minuten unter
gelegentliches Rühren gedünstet werden.
 
Reis mit Salz, Majoran und etwas Kümmel kochen.
Abtropfen lassen und in ein Schüssel stellen.

Schüssel mit Küchenrolle abdecken, Deckel drauf und
abkühlen lassen.
 
Abgekühlte Reis mit Salz Abschmecken und kleine
Fladen formen die sie auf Backpapier legen. Fladen mit
Schwarzem Sesam bestreuen.

Bestreute Reisfladen mit Schwarzem Sesam.

Blätterteig schneiden und etwas breit ziehen

Reis Fladen auf Blätterteig legen und wickeln.

Wickeln....

Wickeln.......


Gewickelte Reis Taschen in eine Pfanne mit Olivenöl
ca 10 Minuten von jede Seite auf kleine Hitze backen.

Fertige Reis Taschen mit Fisch oder Schnitzel,
Schwarzwurzeln und Salat mit meine selbstgemachte
Barbecue Soße wurden meinen Gästen Serviert. 
Es war sehr lecker. Auch ohne etwas dazu könne
diese Reistaschen auch Kalt mit oder ohne Soße gegessen werden.
Rezept für Barbecue Soße finden sie in meinen anderen
Rezepten. Ist sehr einfach und schnell zubereitet.