Hallo liebe Lese und Kochfreunde,
es ist totale Mist was manche Leute machen. Im Facebook Preisen die wie sie Sport und alles machen das sie eine Tolle Figur bekommen, kommen nachhause und dann Fressen sie sich voll und zweifeln daran das sich nichts tut. Ist das nicht etwas bescheuert? Es ist ganz Normal wen ich mit Leerem Magen Joggen gehe das ich anschließend enorme Hunger habe. Besser gesagt Heiß Hunger bekomme. Bevor eine Joggen geht sollte er ein echtes Saft von frischen Früchten trinkt und nach den Joggen ganz leichte Kost essen wie z.B. Salat mit magerem Fleisch oder eine Scheibe Vollkornbrot Brot mit Salat und Magerem Fleisch darauf. Obstsalat ist nicht so Gut wegen Fruchtzucker und Zucker drinnen. Aber jedem seine.
Jetzt kommt ein sehr leckere Rezept für euch. Das können sie auch nach dem Joggen ohne Angst genießen können. Magere Gulasch und Radieschen Salat.
Karotten, Zwiebel, Lauchzwiebel und Paprika klein
schneiden und in Pfanne geben.
Durchwachsene Gulaschfleisch vorbereiten.
Keine Angst wegen etwas Fett, alles wird ohne Öl
oder andere Fette gegart.
Gulaschfleisch und Gemüse auf kleinere Hitze etwa
30 Minuten zugedeckt bei gelegentlichem umrühren
dünsten. Nach der Bedarf ab und zu etwas wenig
Wasser dazu gießen.
Nach 30 Minuten Würzen mit Vegeta, Salz, Pfeffer,
Majoran, Knoblauch, Curry und ein Esslöffel
Tomatenmarkt. Gut verrühren, fertig.
Fertige Österreichische Servietten Knödel für wenige
die keine Diät halten. Für andere nur 2 Scheiben ca. 1cm dick.
Für eine leckere Radieschen Salat benötigen sie
Radieschen, Lauchzwiebel, 1-ne Paprika und 2
Päckchen Gartenkräuter Salatgewürz oder Salz,
Pfeffer, Majoran , Olivenöl und Essig.
Reiben.......Schneiden......
Alles vermischen und etwa 1-ne Stunde ziehen lassen.
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